Vitamine

Wofür ist das Vitamin B gut? Vitamin B ist gut für den Zellstoffwechsel, die Energieproduktion und die Bildung roter Blutkörperchen. Außerdem ist es für eine gute Funktion des Nervensystems notwendig.Wie macht sich ein Vitamin-B-Mangel bemerkbar? Ein Vitamin-B-Mangel kann sich auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen. Manche Menschen leiden unter Müdigkeit, Reizbarkeit oder Depressionen. Andere entwickeln vielleicht … Weiterlesen

Was sind Antioxidantien und wie wirken sie im Körper? Antioxidantien, oft als Schutzschild des Körpers bezeichnet, sind Moleküle, die freie Radikale neutralisieren können. Diese freien Radikale sind instabile Atome, die Zellen schädigen und zu einer Vielzahl von Krankheiten führen können. Durch ihre Fähigkeit, freie Radikale zu neutralisieren, tragen Antioxidantien dazu bei, oxidative Stresszustände im Körper … Weiterlesen

Vitamin K – Was ist das? Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, das in grünem Blattgemüse, Brokkoli und anderen Lebensmitteln enthalten ist. Das Vitamin K ist notwendig für die Synthese von Proteinen, die an der Blutgerinnung (Koagulation) beteiligt sind. Ohne ausreichend Vitamin K kann die Blutgerinnung beeinträchtigt werden und es kann zu Blutungen kommen. Vitamin-K-Mangel … Weiterlesen

Die Rolle von Vitamin C im Immunsystem Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein lebensnotwendiges Vitamin, das in vielen Früchten und Gemüsesorten zu finden ist. Es spielt eine entscheidende Rolle in zahlreichen Körperfunktionen, insbesondere im Immunsystem. Dieses wasserlösliche Vitamin ist nicht nur für die allgemeine Gesundheit unerlässlich, sondern auch für die Vorbeugung und Bekämpfung … Weiterlesen