Atemübungen
Richtig Atmen Lernen – Tipps für gesunde Atemtechnik
Florian Linsan
Atmen geschieht meist automatisch: Erwachsene nehmen etwa 12–18 Atemzüge pro Minute und mehr als 12.000 Liter Luft passieren täglich die ...
Zwerchfell-Verspannung lösen
Florian Linsan
Lernen Sie effektive Methoden zur Entspannung des Zwerchfells und zur Linderung von Verspannungen mittels Atemübungen und Massagetechniken.
